シルバーウィーク期間の営業案内｜連休中の腰痛・肩こり・疲れを持ち越さないために
2026年09月14日
いつもたいよう整骨院札幌清田院をご利用いただき、ありがとうございます。
シルバーウィーク期間の営業日について、下記のとおりご案内いたします。
また、9月の連休は帰省や旅行、レジャーなどで長時間の運転や歩く機会が増え、体への負担が大きくなりやすい時期です。
連休を元気に過ごし、その後も快適な毎日を送るために、この時期に気をつけたいポイントもあわせてご紹介します。
シルバーウィーク期間の営業案内
- 9月19日(土) 通常営業
- 9月20日(日) 定休日
- 9月21日(月) ９〜14時営業
- 9月22日(火) ９〜14時営業
- 9月23日(水) お休み
※ご予約状況により変更となる場合があります。
最新の営業状況はLINE・お電話にてお気軽にお問い合わせください。
シルバーウィークは体に負担がかかりやすい時期です
連休中は普段とは違う生活リズムになることで、
- 長距離運転による腰痛
- 長時間の移動による肩こり
- 旅行先での歩き疲れ
- 朝晩の冷え込みによる筋肉のこわばり
- 生活リズムの変化による疲労感
などのご相談が増える傾向があります。
特に札幌市清田区では、9月下旬になると朝晩の冷え込みも少しずつ強くなり、筋肉が硬くなりやすい時期でもあります。
知って得する！長距離運転は腰への負担が大きくなります
車の運転中は同じ姿勢が続きやすく、腰やお尻の筋肉が緊張しやすくなります。
そのまま長時間座り続けると、
- 血流が悪くなる
- 筋肉が硬くなる
- 腰や股関節に負担がかかる
ことがあります。
サービスエリアや休憩場所では、2時間に1回を目安に車から降りて軽く歩いたり、腰や足を伸ばしたりするだけでも体への負担を軽減しやすくなります。
今日からできる連休中のセルフケア
① こまめに体を動かす
長時間同じ姿勢を続けず、休憩中は軽く歩いたりストレッチを行いましょう。
② 体を冷やさない
朝晩は羽織るものを1枚用意し、腰や肩を冷やさないようにしましょう。
③ 帰宅後は湯船につかる
38〜40℃程度のお湯に10〜15分つかることで、筋肉がほぐれやすくなり、疲労回復にもつながります。
たいよう整骨院札幌清田院の考え方
たいよう整骨院札幌清田院では、連休後の腰痛や肩こりを「疲れがたまっただけ」とは考えていません。
実際には、
- 姿勢
- 骨盤バランス
- 深層筋（インナーマッスル）
- 日常生活での体の使い方
などが関係していることもあります。
院長が毎回対応し、お一人おひとりのお体の状態を確認しながら、その方に合わせた施術をご提案しています。
ご予約について
ご予約はネット予約・お電話で承っております。
シルバーウィーク前後は、ご予約が混み合うことが予想されます。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
まとめ
シルバーウィークは楽しいイベントが多い一方で、長距離運転や生活リズムの変化によって腰痛や肩こり、疲労がたまりやすい時期でもあります。
特に、
- 運転後に腰が痛くなる
- 肩や首がこわばる
- 毎年、連休明けに体調を崩しやすい
という方は、こまめな休憩やセルフケアを意識してみてください。
たいよう整骨院札幌清田院では、院長がすべて対応し、一人ひとりのお体の状態を丁寧に確認しています。
連休前後の体の不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。
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