四十肩・五十肩
- 急に肩が痛くなった
- 肩の痛みで寝返りができない
- 痛みで腕が上がらず着替えが大変
- 湿布や塗り薬でごまかしている
- 痛みで仕事や家事に支障がでている
四十肩・五十肩について
四十肩は40代以降、五十肩は50代以上の方に多く見られ、肩の痛みや可動域の制限が出るといった特徴があります。
原因は、明確に特定されているわけではありませんが、以下の原因が考えられます。
加齢による肩の組織や関節の変化
軟骨や靭帯が劣化してしまい、肩の可動域が制限されたり、炎症が生じたりする可能性がございます。
肩の過負荷
肩に長時間負担が掛かることで、肩の組織に損傷が生じる可能性があります。
放っておくと頭痛の原因になったり、肩の痛みが悪化していく恐れがあるため、施術を受ける必要があります。
どのくらいで良くなる？
お身体の状態によって異なりますが、たいよう整骨院 札幌清田院にお越しいただくお客様は以下のようなペースで安定してくることが多いです。
- １ヶ月（１週間に２~３回通った場合）
- ２~３ヵ月（１週間に１回通った場合）
四十肩・五十肩を悪化させないために
四十肩・五十肩を悪化させないために以下の行動には注意が必要です。
肩に負担の少ない動きを意識する
痛みや可動域の制限を与える可能性があるため、肩に負荷のかかる活動や動作、 重いものを上げるとき、肩への負担がかかるスポーツなどする際は特に注意してください。
急な運動や激しい運動
普段運動をしない方が突然運動をしたり、激しい運動をすると肩に負荷がかかる可能性が高くなります。
不調が解消していない場合は、医師の指導の下で徐々に運動を増やすようにしましょう。
しっかりな姿勢や体勢
正しい姿勢をとることは、肩への負担を軽減するためにとても大切です。
無理な姿勢や長時間同じ姿勢を続けることはできるだけ避けましょう。
また、肩への圧力がかかる寝具や椅子の使用にも注意が必要です。
自己判断でのマッサージ
不調が悪化したり、慢性化する恐れがあるため、自己判断でのマッサージ等は避けましょう。
たいよう整骨院 札幌清田院「四十肩・五十肩」施術法
トリガーポイント（痛みの本当の原因）を狙った施術で関節の状態を良くします。
肩に負担を掛けている猫背、巻き肩を解消するために姿勢骨盤矯正を行い、良くなった姿勢を支える為にEMS等で支える筋肉を作っていき、根本解消へと導きます。
