スマホ首・ストレートネック改善｜首肩の負担を減らす整骨院ケア
2025年12月22日
スマートフォンを見る時間が増え、「首が重い」「肩が痛い」と感じる方が増えています。その原因のひとつがスマホ首（ストレートネック）です。
スマホ首の特徴
首が前に出てしまう姿勢
頭の重さが首に大きな負担をかけます。
肩こり・頭痛の増加
筋肉が硬くなり血流が悪くなるためです。
整骨院でできるスマホ首ケア
姿勢改善のための筋肉調整
首・肩・背中を整え、正しい姿勢に近づけます。
ES5000で姿勢を支える筋肉を活性化
インナーマッスルが働くことで、首が前に出にくい身体へ。
炎症がある場合は3DMENS
寝違え・急性痛は炎症が原因のため、早期ケアを行います。
スマホ首のセルフケア
- うつむき時間を減らす
- 首のストレッチ
- 30分に一度の姿勢リセット
まとめ
スマホ首は放置すると慢性痛につながります。早めのケアで快適な姿勢を取り戻しましょう。
