冬の産後の骨盤ケアで体のバランスを整える｜たいよう整骨院札幌清田院
2025年10月27日
出産後から腰痛や股関節の違和感、体型が戻らないなどのお悩みはありませんか？
冬は体が冷えやすく、血流の滞りによって産後の不調が長引くこともあります。
今回は「産後の骨盤ケア」について、たいよう整骨院札幌清田院の視点からお伝えします。
産後に骨盤が歪む理由
出産時、骨盤は赤ちゃんが通るために大きく開きます。
その後、少しずつ戻ろうとしますが、
- 育児での前かがみ姿勢
- 抱っこや授乳による左右差
- 筋力の低下
などが重なることで、骨盤が正しい位置に戻りにくくなります。
この歪みが、腰痛・股関節痛・下半身太りなどにつながることもあります。
骨盤ケアを始めるタイミング
一般的には、産後2〜6ヶ月頃からのケアがおすすめです。
この時期は、骨盤まわりの靱帯や筋肉がまだ柔らかく、整えやすい状態にあります。
ただし、産後の回復には個人差があるため、体調を見ながら無理のないペースで進めましょう。
たいよう整骨院札幌清田院の産後骨盤矯正
当院では、姿勢と筋肉の両面から骨盤を整えるアプローチを行っています。
🔸骨盤矯正
骨盤の開きや傾きを優しく整え、左右バランスを回復。
腰や股関節への負担を軽減します。
🔸深層筋アプローチ
出産や育児でこわばった深層筋にアプローチし、血流を促進して体の回復をサポートします。
🔸EMSによる筋力サポート
骨盤を支えるインナーマッスルを鍛えることで、戻した骨盤を安定させ、再発を防ぎます。
冬の時期こそ、骨盤ケアのチャンス
寒さによる冷えや筋肉のこわばりは、骨盤まわりの血流を悪化させます。
体を整え血流をよくすることで、よりスムーズに回復しやすくなります。
たいよう整骨院では、ES-5000による電気刺激で深層筋を活性化し、血流の循環を整えることで、冷えにくい体づくりをサポートしています。
院長からのメッセージ
たいよう整骨院札幌清田院では、院長がすべての施術を担当し、産後の不安や体の変化に寄り添います。
一人で悩まず、体のバランスを整える第一歩として、ぜひお気軽にご相談ください。
