清田区で増える気圧性頭痛と肩こり｜梅雨時期に不調が出やすい理由とは
2026年06月6日
札幌市清田区でも、梅雨時期や天候が不安定な時期になると
「頭が重い」
「肩こりがいつもよりつらい」
「雨の日の前になると頭痛が出る」
といったご相談が増えてきます。
特に6月から7月にかけては、気圧の変化による不調を感じる方が多くなる季節です。
実はこうした症状は、単に天気の問題だけでなく、姿勢や筋肉の状態も関係していることがあります。
■気圧性頭痛とは？
気圧性頭痛とは、気圧の変化によって起こる頭痛のことです。
低気圧が近づくと、大気中の圧力が下がります。
すると体はその変化に対応しようとして、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果
- 頭痛
- 首こり
- 肩こり
- めまい
- だるさ
などの症状が現れることがあります。
■なぜ肩こりも悪化するのか？
「頭痛と肩こりは別のもの」と思われがちですが、実は深く関係しています。
気圧の変化によって自律神経が乱れると、筋肉が緊張しやすくなります。
特に負担がかかりやすいのが
- 首
- 肩
- 肩甲骨周り
です。
もともと肩こりがある方は、この筋肉の緊張がさらに強くなり、頭痛につながることもあります。
■実は姿勢も関係しています
たいよう整骨院札幌清田院では、気圧性頭痛を「気圧だけの問題」とは考えていません。
実際に頭痛や肩こりで来院される方の多くに見られるのが
- 猫背
- ストレートネック
- 巻き肩
といった姿勢の崩れです。
姿勢が崩れると首や肩の筋肉に負担がかかり続けます。
その状態で気圧の変化が加わると、不調が出やすくなることがあります。
■知って得するセルフケア
気圧性頭痛や肩こりが気になる方は、次のようなことを意識してみましょう。
① 首や肩を温める
筋肉の緊張を和らげるために、蒸しタオルや入浴がおすすめです。
② 同じ姿勢を続けない
デスクワークやスマホ操作が続くと首や肩への負担が増えます。
1時間に1回は軽く体を動かしましょう。
③ 深呼吸を意識する
呼吸が浅くなると自律神経が乱れやすくなります。
ゆっくり深呼吸するだけでもリラックスにつながります。
■当院の考え方
たいよう整骨院札幌清田院では、頭痛や肩こりに対して痛みのある部分だけを見るのではなく、
- 姿勢
- 骨盤バランス
- 深層筋（インナーマッスル）
- 体全体の動き
を確認しながら状態を見ていきます。
「雨の日になると調子が悪い」
「肩こりから頭痛につながる」
そんなお悩みの背景には、体のバランスが関係していることも少なくありません。
■まとめ
梅雨時期の頭痛や肩こりは、気圧の変化だけでなく姿勢や筋肉の状態も影響していることがあります。
特に
- デスクワークが多い方
- スマホを見る時間が長い方
- 肩こりが慢性化している方
は注意が必要です。
たいよう整骨院札幌清田院では、院長がすべて対応し、一人ひとりの状態に合わせて丁寧に確認しています。
気圧の変化による頭痛や肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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