清田区で春に増える腰痛｜新生活・寒暖差による不調と整え方
2026年04月13日
札幌市清田区でも、春になると「腰が重い」「痛みが出てきた」と感じて来院される方が増えてきます。
新生活や気温の変化が重なるこの時期は、体にとって負担がかかりやすいタイミングでもあります。
■春に腰痛が増える理由
一般的に腰痛は「使いすぎ」と思われがちですが、春は少し違います。
・寒暖差による筋肉の緊張
・生活リズムの変化（仕事・環境）
・運動量の増減
これらが重なることで、腰への負担が増えやすくなります。
■姿勢と深層筋の関係
たいよう整骨院札幌清田院では、腰痛を「腰だけの問題」とは考えていません。
姿勢を支える深層筋がうまく働かなくなると
→ 骨盤が不安定になる
→ 腰に負担が集中する
その結果、「繰り返す腰痛」につながることがあります。
■知って得するポイント
春の腰痛対策で大切なのは
「急に頑張りすぎないこと」です。
・急な運動を避ける
・朝の軽いストレッチ
・長時間同じ姿勢を減らす
これだけでも負担は大きく変わります。
■まとめ
清田区で腰痛にお悩みの方の中には、
季節や生活の変化が影響しているケースも多く見られます。
たいよう整骨院札幌清田院では、
姿勢・骨盤・筋肉のバランスを確認しながら丁寧に対応しています。
気になる腰の不調がある方は、お気軽にご相談ください。
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