清田区で5月に増えるぎっくり腰｜連休明けに腰痛が悪化しやすい理由とは
2026年05月11日
札幌市清田区でも、5月になると「急に腰が痛くなった」というご相談が増えてきます。
特にゴールデンウィーク明けは、ぎっくり腰のような強い痛みにつながるケースも少なくありません。
■なぜ5月に腰痛が増えるのか
一般的にぎっくり腰は「重い物を持った時」に起こると思われがちですが、実際にはそれだけではありません。
5月は
・連休中の生活リズムの乱れ
・長距離運転や外出疲れ
・寒暖差による筋肉の緊張
・仕事再開による負担増加
これらが重なることで、腰への負担が大きくなりやすい時期です。
■当院が考える“突然ではない腰痛”
たいよう整骨院札幌清田院では、ぎっくり腰を「突然起きたもの」とは考えていません。
実際には
・姿勢の崩れ
・骨盤バランスの変化
・深層筋の疲労
こうした小さな負担が積み重なった結果、限界を超えたタイミングで痛みが出るケースが多く見られます。
■知って得するポイント
ぎっくり腰は「痛くなってから」より、違和感の段階でケアすることが大切です。
例えば
✔ 朝起きると腰が重い
✔ 前かがみがつらい
✔ 座った後に伸ばしづらい
こうしたサインは、体からのSOSかもしれません。
■まとめ
清田区で5月の腰痛やぎっくり腰にお悩みの方の中には、疲労や姿勢の崩れが積み重なっているケースも多くあります。
たいよう整骨院札幌清田院では、腰だけでなく姿勢や体全体のバランスを確認しながら丁寧に対応しています。
気になる腰の不調がある方は、お気軽にご相談ください。
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