冷え性・血流不足を改善する身体ケア｜たいよう整骨院札幌清田院
2026年03月18日
冬になると「手足が冷たい」「布団に入っても体が温まらない」と感じる方が増えてきます。
冷え性は体質と思われがちですが、実際には血流不足や筋肉の使い方、姿勢の乱れが関係しているケースも少なくありません。
冷えをそのままにしていると、肩こり・腰痛・むくみ・疲れやすさなど、さまざまな不調につながることもあるため、体の状態を見直すことが大切です。
冷え性の主な原因とは？
血流不足による体温低下
血液は、酸素や栄養だけでなく「熱」も運んでいます。
血流が悪くなると、心臓から遠い手足まで温かさが届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。
特に、長時間のデスクワークや運動不足が続くと、血液を押し流す役割を持つ筋肉が十分に働かず、冷えが慢性化しやすくなります。
筋肉の緊張・姿勢の乱れ
猫背や骨盤の歪みなど、姿勢が崩れた状態が続くと、特定の筋肉ばかりに負担がかかり、血管が圧迫されやすくなります。
その結果、
- 下半身が冷える
- お腹や腰まわりが冷たい
- 肩や首が常にこわばる
といった状態が起こりやすくなります。
整骨院で行う冷え性への体ケア
血流を促す全身のバランス調整
たいよう整骨院札幌清田院では、冷えている部分だけを見るのではなく、姿勢や体全体のバランスを確認します。
筋肉の緊張を整えることで、血液が巡りやすい状態を目指します。
「温めてもすぐ冷える」という方ほど、猫背や反り腰・筋肉の緊張に原因が隠れていることがあります。
インナーマッスルを活性化（ES5000）
体を内側から支えるインナーマッスルがうまく働いていないと、姿勢が安定せず血流も乱れやすくなります。
たいよう整骨院札幌清田院では、
ES5000のEMSを使ってインナーマッスルを活性化し、
無理なく体が温まりやすい状態づくりをサポートしています。
「運動が苦手」「冷えやすい体質」と感じている方にも取り入れやすいケアです。
日常生活でできる冷え対策のポイント
冷え対策は、施術と日常習慣の両方が大切です。
- 朝晩に軽いストレッチを行う
- 体を締め付けすぎない服装を心がける
- シャワーだけでなく湯船につかる
- 深呼吸をする
こうした小さな積み重ねが、血流改善につながります。
【まとめ】
冷え性は「仕方ないもの」ではなく、体の状態を整えることで変化が期待できる場合もあります。
たいよう整骨院札幌清田院では、姿勢や筋肉の働きを確認しながら、体が自然と温まりやすいバランスへ導いていきます。
冷えや血流不足が気になる方は、お気軽にご相談ください。
